Grænsesætningsprogrammet

Grænsesætningsprogrammet er alt det du skal vide og lære, for rent faktisk at kunne sætte kærlige og tydelige grænser, der bliver respekteret - uden unødig konflikt. 

Modul 1: Fyrtårnet

Hvor jeg fx viser dig:

• Hvordan du finder dine grænser, også selvom du ikke kan mærke dem
• Skræddersyet øvelse hvor jeg guider dig til at finde dine grænser
• Hvilke zoner vi kan opdele vores grænser i, så vi holder overblikket

Modul 2: Talerøret

• Får lært dine og andres rettigheder og vi taler rammesætning
• Får klare retningslinier for præcist hvordan vi (k)ærligt sætter en grænse
• Får eksempler på sætninger, og strategier du kan bruge, når vi skal igang med at øve os

Modul 3: Fred fra Frygt

• Hvor du lærer om Plan A og Plan F.
• Hvor jeg fortæller dig en dynamitgenvej til at forvandle frygten fra modspiller til medspiller
• Hvordan du sørger for, at det altid er en positiv oplevelse at sætte en grænse

Modul 4: Flyveklar

• Får overblik og samling på alle brikkerne fra de forrige moduler
• Bliver guidet til at klar fremgangsmåde for, præcist hvordan du øver dig, og udvikler dig
• Får udleveret indbydende vejkort, der viser dig hvordan og hvornår, så du hele tiden kan orientere dig.